老人骨质疏松吃什么钙好

老人骨质疏松吃碳酸钙、乳酸钙、氯化钙、葡萄糖酸钙等均对身体比较好。

1.碳酸钙

碳酸钙是一种常用的钙剂，其含钙量高，吸收率较高，价格相对便宜。碳酸钙需要在胃酸的作用下才能分解为钙离子被人体吸收，所以，胃酸分泌不足的老人或正在服用抑酸药的老人，不适合服用碳酸钙。

2.乳酸钙

乳酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂，适合胃肠道不适或消化不良的老人服用。乳酸钙的含钙量相对较低，价格也相对较高。

3.氯化钙

氯化钙是一种水溶性钙剂，吸收率较高，适合需要快速补钙的老人服用。氯化钙的含钙量较高，价格也相对较高。

4.葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂，适合儿童和老年人服用。葡萄糖酸钙的含钙量较低，价格也相对较低。