妊娠糖尿病能喝牛奶吗

妊娠糖尿病患者能喝牛奶，优先选纯牛奶，无乳糖不耐受选普通纯牛奶，有则选低/无乳糖牛奶，每日300-500毫升，两餐之间饮用可平稳血糖补充营养。

从血糖影响来看，纯牛奶升糖相对较缓。妊娠糖尿病患者选择牛奶时建议优先选择纯牛奶，避免选择添加了大量糖分的调味牛奶。每日饮用牛奶的量可控制在300-500毫升左右。对于有乳糖不耐受的妊娠糖尿病患者，可以选择低乳糖或无乳糖牛奶，以减少因乳糖不耐受导致的胃肠道不适等问题，同时也能获取牛奶中的营养成分。在饮用时间上，可选择在两餐之间饮用牛奶，这样能避免一次性大量进食牛奶对血糖造成较大波动。例如，早餐和午餐之间、午餐和晚餐之间饮用适量牛奶，既能补充营养，又利于血糖的平稳控制。