哪些人适宜吃秋葵

适宜吃秋葵的人群有糖尿病患者、高血压患者、消化不良者、骨质疏松患者等。

1.糖尿病患者

秋葵中的黏液质和阿拉伯聚糖等成分，能降低人体对糖分的吸收，有利于控制血糖水平。

2.高血压患者

秋葵中的钾元素含量较高，有利于调节血压，适合高血压患者食用。

3.消化不良者

秋葵中的膳食纤维含量丰富，能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘等问题。

4.骨质疏松患者

秋葵中的钙含量相对较高，同时还含有维生素K等营养素，有利于预防和改善骨质疏松。

需要注意的是，秋葵性偏寒，脾胃虚寒、容易腹泻的人群应适量食用，同时，秋葵表面的绒毛可能会引起过敏，过敏体质者在食用前应将其去除。