吃咸鸭蛋会长胖吗

吃咸鸭蛋是不是会长胖，取决于食用量和其他饮食因素。

咸鸭蛋是一种经过腌制的鸭蛋，脂肪含量较高，特别是蛋黄部分。每100克咸鸭蛋的脂肪含量可达到13克左右。摄入过多的脂肪会提供较高的热量，如果超出身体的消耗，就可能导致体重增加。咸鸭蛋含有较高的盐分，过量的盐分会导致体内水分潴留，使身体看起来更肿胀，同时也可能增加食欲，导致摄入更多的食物。如果在饮食中摄入了过多的咸鸭蛋，或者将其作为主要的蛋白质来源，而忽略了其他均衡的营养摄入，就可能导致总体热量摄入超标，从而增加体重。

但若偶尔少量吃咸鸭蛋，摄入的热量小于或等于消耗的热量，则不会长胖。