芝麻热量是多少

芝麻的热量因芝麻的种类、产地、加工方式等因素有所不同，一般来说，每100克芝麻的热量约为559千卡。

芝麻是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素E、B族维生素、钙、铁、镁等营养成分。此外，芝麻还含有芝麻素、芝麻林素等具有抗氧化、降血脂、降血压等功效的活性成分。

对于需要控制热量摄入的人群，如减肥人群、糖尿病患者等，应该适量食用芝麻。同时，由于芝麻中含有较高的脂肪，过量食用可能会对健康造成不利影响，因此也应该注意食用量。

总之，芝麻是一种营养丰富的食物，但热量较高，应该适量食用。