减肥期间晚上吃香蕉会胖吗

晚上吃香蕉是不是会胖，取决于整体的热量摄入和消耗。

香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的碳水化合物、钾、维生素C和膳食纤维等。每100克香蕉大约含有93卡路里的热量，相对较低。此外，香蕉中的膳食纤维有利于增加饱腹感，减少食欲。

然而，如果在晚上摄入过多的香蕉，并且总体热量摄入超过了身体的消耗，仍然可能导致体重增加。由于多余的热量会被储存为脂肪。

要保持健康的体重，关键是要保持均衡的饮食和适度的运动。此外，应当尽量避免在晚上太晚吃香蕉或其他高糖、高脂肪的食物，以免影响睡眠和消化。