脚扭伤了要怎么处理

脚扭伤了的处理措施包括立即停止活动、冷敷、加压包扎、抬高患肢等。

1.立即停止活动

停止受伤脚的活动，避免进一步损伤。

2.冷敷

可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。

3.加压包扎

建议使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。

4.抬高患肢

将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有利于减轻肿胀。

如果疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现其他异常情况，应及时就医。