今天骑车不小心摔倒了，扭伤了手腕，怎么办

摔倒扭伤手腕后，应立即采取停止活动、检查伤势、冰敷、压迫、抬高等措施。

1.停止活动

立即停止骑车或任何可能加重手腕损伤的活动。

2.检查伤势

观察手腕有没有明显的肿胀、变形或疼痛加剧。检查手指的感觉和运动功能正不正常。

3.冰敷

用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手腕上，每次15-20分钟，每天数次。这可以减轻肿胀和疼痛。

4.压迫

使用弹性绷带轻轻包扎手腕，但不要过紧。这可以提供一定的支撑和减轻肿胀。

5.抬高

将受伤的手腕抬高高于心脏水平，有利于减轻肿胀。