2025-03-30
病情描述:吃龙眼会胖吗
主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
龙眼吃多了可能会胖。
龙眼属于一种高糖水果,每100克龙眼中含有22克左右的糖分。如果在短时间内摄入过多的龙眼,龙眼的糖分可以在体内转化为脂肪,从而引起身体发胖。此外,龙眼性温、味甘,容易生痰助湿,吃多了还可能会导致体内湿气积聚,从而引起身体发胖。
不同人群的体质和代谢情况不同,对龙眼的消化和吸收能力也不同。所以,是不是会由于吃龙眼而发胖,还需要根据个人情况来判断。对于需要控制体重的人群,建议适量食用龙眼,并注意控制总热量的摄入。