吃甲鱼补什么

吃甲鱼可以补胶原蛋白、铁元素、维生素D等。

1.胶原蛋白

胶原蛋白是人体所必需的营养物质，可以增加皮肤的弹性，调节免疫功能。甲鱼中含有大量的胶原蛋白，适量吃甲鱼可以补充这种成分。

2.铁元素

甲鱼中还含有丰富的铁元素，如果患者缺铁性贫血，可以多吃甲鱼，有利于病情恢复。

3.维生素D

维生素D可以促进钙质吸收。体内缺钙的人群也可以通过吃甲鱼进行补充。

甲鱼具有补虚壮阳的作用，但不易消化，需要适量食用，以免加重肠胃负担。