坐月子能喝纯牛奶吗

坐月子可以适量喝纯牛奶。

纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分。蛋白质是身体修复和恢复的重要物质基础，有利于产后身体组织的修复和乳汁的分泌。钙对于维持骨骼健康非常重要，有助于预防产后因钙质流失而出现的骨质疏松等问题。坐月子期间可能由于照顾宝宝导致睡眠受到影响。纯牛奶中的一些成分有利于放松身心，提高睡眠质量，让产妇能更好地休息和恢复体力。

建议适量喝纯牛奶，不适合过量饮用，以免导致消化不良。