哺乳期可以吃山竹吗

哺乳期可以吃山竹，但要适量。

山竹营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，哺乳期妈妈适量食用可以补充身体所需的营养，还可以增加乳汁的营养。但山竹性寒凉，哺乳期妈妈要适量食用，以免引起肠胃不适。此外，山竹糖分含量较高，哺乳期妈妈要注意控制摄入量，以免引起血糖升高。

总之，哺乳期妈妈可以吃山竹，但要适量，同时要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证摄入足够的水分。