早饭吃两个鸡蛋好吗

早饭吃两个鸡蛋对大多数人来说是不错的选择。

鸡蛋是一种营养价值高的食物，含有丰富的蛋白质、维生素A、D、E以及B族维生素等，能够为人体提供必要的能量和营养，有利于改善早餐的营养结构。同时，鸡蛋具有较好的饱腹感，早上吃可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量，对控制体重有一定作用。

然而，对于胆固醇水平较高的人群，建议根据自身健康状况和医生建议适量摄入，以避免胆固醇超标。