常喝豆浆会胖吗

常喝豆浆一般不会胖，但需控制饮用量，特殊人群需在医生或营养师指导下饮用。

豆浆是一种营养丰富的饮品，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。其中，膳食纤维有利于促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收；蛋白质可以提供饱腹感，减少其他食物的摄入。此外，豆浆中还含有大豆异黄酮等成分，具有一定的保健作用。

然而，需要注意的是，豆浆中也含有一定的糖分和热量。如果过量饮用，或者在饮用时加入了过多的糖分或其他高热量的配料，就可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。

所以，对于一般人来说，适量饮用豆浆是不会导致发胖的。建议每天饮用豆浆的量控制在500毫升左右，同时注意选择低糖或无糖的豆浆，并避免在豆浆中加入过多的糖分或其他高热量的配料。对于特殊人群，如糖尿病患者，由于豆浆中含有一定的糖分，饮用后可能会导致血糖升高，所以需要谨慎饮用。建议在医生或营养师的指导下，根据个人情况控制豆浆的饮用量和饮用时间。