枸杞和桂圆一起泡水喝的功效与作用

枸杞和桂圆一起泡水喝具有滋补肝肾、益气血、安神、增强免疫力的功效，但要注意适量饮用，糖尿病患者不宜饮用。

枸杞和桂圆一起泡水喝具有一定的滋补功效，以下是其主要的功效与作用：

滋补肝肾：枸杞和桂圆都具有滋补肝肾的作用，一起泡水喝可以增强这一功效。

益气血：桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，能营养神经和脑组织，从而调整大脑皮质功能，改善失眠、健忘症等。

安神：枸杞和桂圆一起泡水喝能滋补、安神、养血，对于睡眠质量差、易惊醒的人有一定的改善作用。

增强免疫力：枸杞和桂圆中都含有丰富的营养物质，如枸杞多糖、桂圆多糖等，这些物质可以提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力。

需要注意的是，枸杞和桂圆一起泡水喝虽然具有一定的滋补功效，但也不能过量饮用。由于枸杞和桂圆都属于温热性的食材，过量饮用可能会导致上火、流鼻血等症状。此外，由于枸杞和桂圆都含有一定的糖分，糖尿病患者不宜饮用。