近视应该怎样治疗和预防

近视的治疗措施包括配镜、手术等；预防措施包括良好的用眼习惯、增加户外活动、合理饮食、定期检查等。

一.治疗

1.配镜

框架眼镜和隐形眼镜是最常见的矫正近视的方法。框架眼镜简单方便，但可能会影响外观和运动。隐形眼镜则更加美观，但需要正确的佩戴和护理。

2.手术

对于成年人，近视手术是一种可选的治疗方法。常见的手术包括LASIK、PRK等。这些手术通过改变角膜的曲率来矫正近视，但需要在专业医生的评估下进行。

二.预防措施

1.良好的用眼习惯

保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每20-30分钟休息5-10分钟，经常远眺。

2.增加户外活动

户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有利于预防近视的发生。

3.合理饮食

摄入含有丰富的维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。

4.定期检查

定期进行眼部检查，及时发现和处理近视的进展。