孕妇便秘了怎么办

孕妇便秘可通过调整饮食、增加运动、改善如厕习惯、使用药物等方法缓解，应避免使用泻药，必要时就医。

孕妇便秘了，可以通过调整饮食、增加运动、改善如厕习惯、使用药物等方法来缓解。

调整饮食是缓解孕妇便秘的重要方法。建议孕妇多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时要多喝水，保持肠道湿润。此外，孕妇还可以适当增加运动量，如散步、瑜伽等，促进肠道蠕动。

改善如厕习惯也很重要。孕妇应尽量在每天固定的时间上厕所，即使没有便意，也应在马桶上坐一会儿，培养便意。同时，孕妇还可以使用开塞露等药物来缓解便秘，但应在医生的指导下使用。

需要注意的是，孕妇在缓解便秘时应避免使用泻药等刺激性药物，以免对胎儿造成不良影响。如果便秘症状严重或持续时间较长，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。