对胃好的蔬菜

对胃好的蔬菜有很多，比如南瓜、山药、胡萝卜等。

南瓜富含果胶，这种物质可以在胃内形成一层保护膜，减少胃酸等对胃黏膜的刺激，有助于保护胃部。同时，南瓜还含有丰富的维生素和矿物质，能够为身体提供营养。

山药具有健脾益胃的功效。它含有淀粉酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能，对于脾胃虚弱的人群来说是很好的选择。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素等营养成分。胡萝卜素可以转化为维生素A，对胃黏膜有一定的修复作用，能够帮助维持胃部的正常功能。而且胡萝卜相对比较温和，不会对胃造成过多负担。

此外，还有一些其他蔬菜对胃也有益处，在日常饮食中可以适当多选择这些蔬菜，合理搭配，以更好地呵护胃部健康。但同时也要注意饮食规律，避免暴饮暴食和过度刺激胃部的食物和行为。