卷心菜的热量

每100克卷心菜含大约22大卡热量。卷心菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素C、维生素K、钾等营养素。

对于需要控制体重或关注热量摄入的人群，卷心菜是一种较好的选择。由于其富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入。此外，卷心菜中的维生素C和维生素K等营养素也对身体健康有益。

然而，对于某些特殊人群，如肾脏疾病患者，需要注意控制卷心菜的摄入量。由于卷心菜中含有一定量的钾，肾脏疾病患者可能需要限制钾的摄入，以避免对肾脏造成负担。

总的来说，卷心菜是一种营养丰富、低热量的蔬菜，适合大多数人食用。在饮食中适量摄入卷心菜，有助于维持身体健康。但对于特殊人群，建议在医生或营养师的指导下进行饮食安排。