叶酸和dha能一起吃吗

可以。叶酸和DHA都是孕妇在孕期需要补充的营养物质，一起吃有利于胎儿的生长发育。

叶酸是一种水溶性维生素，对于孕妇来说，补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，降低妊娠高脂血症发生的危险。

DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，所以对胎儿智力和视力发育至关重要。

此外，叶酸和DHA同补还可以补充营养，帮助降低妊娠并发症的发病风险。

需要注意的是，孕妇在补充叶酸和DHA时，应按照医生的建议剂量进行补充，避免过量摄入。同时，还应注意饮食均衡，多吃含有丰富的叶酸和DHA的食物，如绿叶蔬菜、鱼类、蛋类等。