早上起来空腹喝柠檬水好吗

早上起来空腹通常不建议喝柠檬水。

柠檬含有丰富的多种营养物质，像维生素C、柠檬酸、苹果酸、钙、锌等，具备美容美白、生津止渴、开胃健脾等功效。对于胃不好导致食欲不佳、消化不良的患者，早晨空腹适量饮用柠檬水有一定益处。但如果是胃炎、胃溃疡患者，则不建议早上空腹喝柠檬水，由于柠檬酸性较强，可能刺激胃黏膜分泌胃酸，导致患者胃内胃酸过多从而加重病情，还可能出现反酸情况。对于伴有反酸、嗳气、胃疼症状的患者，可在饭后一小时喝柠檬水，若加蜂蜜水一起喝，效果可能会更好。即便没有胃病的人，也不建议长时间在早上大量空腹喝柠檬水，由于这样会持续刺激胃黏膜分泌胃酸，胃内胃酸过多易形成胃溃疡，对健康极为不利。