干红枣热量高吗会发胖吗

干红枣热量较高，适量食用一般不会发胖，但过量食用可能会增加发胖的风险。

干红枣相较于新鲜红枣，水分大量流失，使得单位重量下的热量相对集中。其主要的热量来源包括碳水化合物等。适量食用干红枣通常不会导致发胖，干红枣含有丰富的多种营养成分，如维生素、矿物质等，对身体有一定益处。在合理的膳食结构中，适量食用干红枣，其热量可以被身体正常消耗和利用，不会转化为过多的脂肪堆积。

然而，如果过量食用干红枣，则有可能导致发胖。当摄入的热量超过了身体的消耗，多余的热量就会转化为脂肪储存起来。特别是在本身饮食热量已经较高的情况下，大量食用干红枣就可能增加发胖的几率。