叶酸片什么时候吃最好

叶酸片最好在怀孕前三个月开始服用，一直服用到妊娠后最初三个月。而在一天中，叶酸片可以在任何时间段口服，不会影响其吸收。

然而，为了使叶酸的补充效果更好，并有利于一整天的能量需求，许多人选择在早餐后30分钟服用叶酸片。另外，晚餐后30分钟到60分钟内服用叶酸也是不错的选择，由于此时的吸收效果相对较好。

需要注意，具体的服用时间和服用量应在医生的指导下结合自己的情况确定。如果早孕反应明显，应避免在恶心呕吐的时候服用。此外，备孕期间和怀孕期间，女性还需要注意营养饮食，多吃含有丰富的叶酸和其他营养物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果。