叶酸应该什么时候吃

叶酸应该在备孕期间以及怀孕的前三个月吃。对于备孕期的女性，建议在备孕前三个月就开始服用叶酸，这样可以提高女性体内的叶酸浓度，在怀孕后起到预防胎儿神经管缺陷的作用。在怀孕的前三个月，是胎儿神经管发育的关键时期，此时补充叶酸可以有效降低胎儿神经管缺陷的风险。

此外，叶酸还可以在整个孕期和哺乳期继续服用，因为叶酸不仅可以预防胎儿神经管缺陷，还可以促进胎儿的生长发育，降低孕妇患先兆子痫的风险，以及促进孕妇的造血功能等。

但请注意，叶酸的服用剂量和时间应该根据个人情况和医生的建议进行，过量服用叶酸也可能会对身体造成不良影响。