酸奶晚上喝会发胖吗

晚上喝酸奶是不是会发胖，取决于很多因素，包括酸奶的摄入量、整体饮食的热量摄入以及个人的代谢情况等。

一般来说，酸奶是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、钙和益生菌等。然而，酸奶中也含有一定的糖分，如果在晚上摄入过多的酸奶，并且其他饮食也含有较高的热量，那么可能会导致热量摄入超过身体的消耗，从而增加发胖的风险。

此外，个人的代谢率也会影响体重的变化。如果一个人的代谢率较高，能够有效地消耗热量，那么即使在晚上喝了酸奶，也不太容易发胖。相反，如果一个人的代谢率较低，那么即使摄入的热量相对较少，也可能会更容易发胖。