什么时间喝酸奶最好

两餐之间喝酸奶最好，有助于控制体重和促进消化吸收，但需注意糖尿病患者应适量饮用，且酸奶不能替代药物。

一般来说，没有特殊的时间限制，两餐之间喝酸奶最好，比如早餐和午餐之间，或者午餐和晚餐之间。

酸奶中含有蛋白质、乳酸菌等营养成分，在两餐之间喝酸奶，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而有助于控制体重。此外，酸奶中的乳酸菌可以促进肠道蠕动，有助于消化和吸收食物中的营养成分。

需要注意的是，酸奶中含有一定的糖分，糖尿病患者应适量饮用，以免血糖升高。同时，酸奶不能替代药物，如果身体有任何不适，应及时就医。