经期能喝薏米红豆水吗

经期能喝薏米红豆水。

薏米红豆水具有多种功效，对经期女性有一定的益处。红豆含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等微量元素，是女性经期补血的重要食物，同时具有养心、利尿消肿、清热解毒的功效。薏米则具有活血作用，经期女性少量服用有利于调经止痛、补血补心。此外，薏米还有清热解毒、利尿消肿、健脾益胃、通气除烦等作用，可提高机体免疫力、调节机体功能平衡。

然而，需要注意的是，薏米属于寒性食物，经期女性应控制摄入量，避免过量饮用导致经血量明显增多、血流不止、贫血等严重情况。特别是本身月经量就大的女性，更应谨慎饮用。