苹果核有什么毒？吃完对身体有害吗

苹果核中含有微量的氰化物，这是一种天然存在的有毒化合物。少量吃苹果核对身体一般没有明显的害处。但若过量摄入氰化物，则对身体有害。

氰化物可能会影响细胞的呼吸作用，导致组织缺氧，严重时甚至可能危及生命。但是苹果核中的氰化物含量相对较低，吃1-2个苹果核不会导致严重的健康问题，由于人体具有一定的解毒能力，无需过度担心。但在极端情况下，大量吃苹果核，摄入的氰化物含量过高，可导致头晕、恶心、呕吐、腹泻、疲劳等，严重可引起呼吸困难、心跳加速。

为了避免潜在的健康风险，建议在吃苹果时去除苹果核。