男人吃板栗的9大好处

临床上并没有男人吃板栗有9大好处的说法，但平时适当进食板栗可起到补充能量、提高免疫力、养胃健脾等作用。

1、补充能量

板栗中碳水化合物含量较高，此类物质是生命细胞结构的主要供能物质，以便于维持日常生活。

2、提高免疫力

板栗的营养价值较高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及微量元素，如、钙、磷、铁、锌等，适当进食板栗不仅可补充人体所需营养，还可增强免疫力。

3、养胃健脾

板栗还具有一定的药用价值，具有养胃健脾功效，对于脾胃虚弱引起的反胃、泄泻等症状都有一定缓解作用。