饭后喝酸奶减肥吗

饭后喝酸奶不减肥。

虽然酸奶含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，但它并非零热量食物。如果饭后再摄入酸奶，就额外增加了热量的摄入，这对于减肥是不利的。饭后人体已经摄入了一顿正餐的热量，如果此时再喝酸奶，很容易使全天摄入的总热量超出身体所需，多余的热量会转化为脂肪储存起来。酸奶并不能直接作用于体内已有的脂肪组织，促使其分解和代谢，它主要起到补充营养的作用，而不是专门用于减肥的手段。饭后马上喝酸奶，可能会干扰正餐食物的正常消化过程，给肠胃带来额外的负担，也不利于营养的吸收和利用。