晚上吃酸奶燕麦增肥吗

晚上吃酸奶燕麦一般不会增肥。

酸奶是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、钙和益生菌等营养成分。燕麦也是一种健康的谷物，含有丰富的膳食纤维、蛋白质和复合碳水化合物。当摄入的热量超过身体消耗的热量时，就会导致体重增加。然而，酸奶燕麦的热量相对较低，而且含有丰富的膳食纤维，有利于增加饱腹感，减少食欲和其他高热量食物的摄入。此外，酸奶中的益生菌也对身体健康有益，有利于维持肠道菌群的平衡，改善消化功能。

如果有特殊的健康需求或饮食限制，咨询医生或专业的营养师的建议。