吃鸡蛋黄会胖吗

适量食用鸡蛋黄并不会导致明显的体重增加。

鸡蛋黄是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。然而，对于一些需要控制体重或胆固醇摄入的人群，如肥胖者、高胆固醇血症患者等，可能需要限制鸡蛋黄的食用量。此外，鸡蛋黄的食用方式也会影响其对体重的影响。如果将鸡蛋黄作为早餐的一部分，与其他含有丰富的蛋白质和纤维的食物一起食用，可以帮助控制食欲，减少其他食物的摄入。相比之下，如果将鸡蛋黄作为零食或加餐食用，可能会增加总的热量摄入。