软化血管最好的食用油

临床上没有数据表明哪种食用油软化血管最好，想要血管健康，日常可以选择菜籽油、橄榄油、深海鱼油等食用油。

1、菜籽油

菜籽油中的不饱和脂肪酸含量十分丰富，有利于加速胆固醇代谢，清除血管垃圾，维护血管健康。

2、橄榄油

橄榄油含有丰富的亚油酸、亚麻酸，可以帮助软化血管，减少自由基生成，改善血管的弹性，对血管有好处。

3、花生油

花生油中的维生素、卵磷脂含量丰富，有利于减少血小板糊剂，抑制血栓形成，帮助降低胆固醇含量，维护血管健康。