吃生花生米会发胖吗

吃生花生米是不是会发胖取决于食用量、个体差异以及整体饮食和生活方式。

适量食用生花生米并不会导致发胖。花生米含有丰富的营养，包括蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，这些成分有利于增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。然而，过量食用则可能导致热量摄入过多，进而引发肥胖。

但个体差异也会影响花生米与体重之间的关系。每个人的基础代谢率、活动量以及对营养的吸收能力都不同，所以相同的食用量可能对不同的人产生不同的效果。