蜂蜜的10大功效

吃蜂蜜的好处多种多样，但目前还没有明确的十大好处说法，常见的几种功效有润肠通便、美容养颜、调理脾胃等。

1、润肠通便

蜂蜜含有多种活性酶，可以润滑肠道，刺激肠道蠕动，从而预防以及改善便秘症状。

2、美容养颜

蜂蜜中含有多种维生素，比如维生素C、维生素E，有利于美白皮肤，淡化色斑，从而帮助美容养颜。

3、调理脾胃

蜂蜜可以在胃部形成保护膜，减轻不良因素刺激，还可以刺激胃酸分泌，增强脾胃消化功能，改善脾胃不和现象。