月经期能吃蓝莓吗

月经期可以适量吃蓝莓。

蓝莓含有丰富的维生素、矿物质、抗氧化剂等，能为身体提供一定的营养支持。在月经期间，女性身体相对虚弱，适当食用蓝莓有利于补充营养。蓝莓通常不会对月经的正常生理过程产生不良影响，如月经量、月经周期等。其并非刺激性食物，也不存在会干扰内分泌的情况。

经期女性虽然可以吃蓝莓，但也不能过量食用。过量可能会引起胃肠不适等问题，尤其在月经期间，女性的消化功能可能会有所减弱，更要注意控制食用量。