感冒吃什么可以痊愈

感冒可以通过多喝水、摄入足够的蛋白质、多吃含有丰富的维生素C和维生素D的食物、选择易消化的食物、避免刺激性食物等，促进痊愈。

1.多喝水

感冒时身体会失去大量水分，多喝水可以帮助补充体液，缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。

2.摄入足够的蛋白质

蛋白质是身体修复和免疫功能所必需的营养素。可以选择鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等含有丰富的优质蛋白质的食物。

3.多吃含有丰富的维生素C和维生素D的食物

维生素C可以增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。含有丰富的维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、蔬菜等。维生素D对于免疫系统的正常功能也很重要，可以通过晒太阳或食用鱼肝油、蛋黄等食物来获取。

4.选择易消化的食物

在感冒期间，消化系统可能会受到影响，选择易消化的食物可以减轻胃肠负担。可以选择米粥、面条、面包等食物。

5.避免刺激性食物

油腻、辛辣、刺激性的食物可能会刺激喉咙和胃肠道，加重感冒症状。应避免食用这些食物。

需要注意的是，对于某些人群，如老年人、儿童、孕妇、患有基础疾病的人群等，感冒的治疗和饮食需要特别关注。