残奶怎么排

残奶一般会被身体逐渐吸收，无需刻意排出，若长期不排出可能会引发乳房胀痛、乳腺炎等问题。可采取自然回奶、使用吸奶器吸出部分残奶等方式缓解胀痛，同时要注意乳房卫生，并定期检查乳房。

1.不要频繁排空乳房：哺乳期结束后，乳房的产奶量会逐渐减少，如果频繁排空乳房，可能会刺激乳房继续产奶，导致残奶增多。

2.不要用手挤奶：用手挤奶可能会导致乳房受伤，而且也不容易挤干净残奶。

3.可以选择自然回奶：如果乳房没有明显的胀痛，可以让残奶自然回奶。自然回奶需要一定的时间，一般需要1-2周左右。

4.可以使用吸奶器：如果乳房有明显的胀痛，可以使用吸奶器吸出部分残奶，缓解胀痛。但是，使用吸奶器时要注意正确的方法，避免损伤乳房。

5.注意乳房卫生：哺乳期结束后，要注意乳房的卫生，每天用温水清洗乳房，保持乳房清洁。

6.定期检查：哺乳期结束后，要定期检查乳房，及时发现和处理乳房问题。

总之，残奶不需要刻意排出，如果出现乳房胀痛等问题，可以采取适当的措施缓解。同时，要注意乳房卫生，定期检查乳房，保护乳房健康。