月经量少如何食补

月经量少患者可以吃含有丰富的蛋白质的食物、含有丰富的铁的食物、含有丰富的维生素的食物、含有丰富的膳食纤维的食物等。

1.含有丰富的蛋白质的食物

蛋白质是身体的重要组成部分，摄入足够的蛋白质可以帮助维持身体的正常功能。可以选择鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等食物。

2.含有丰富的铁的食物

铁是合成血红蛋白的重要原料，月经量少可能与缺铁有关。可以选择动物肝脏、菠菜、红枣等食物。

3.含有丰富的维生素的食物

维生素对身体的新陈代谢和健康都非常重要。可以选择新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬、草莓、西红柿等。

4.含有丰富的膳食纤维的食物

膳食纤维可以促进肠胃蠕动，减少便秘的发生，有利于排出体内的毒素和废物。可以选择全麦面包、糙米、燕麦等食物。

需要注意的是，饮食调理只是辅助治疗方法，如果月经量少的情况比较严重，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、月经量少的原因不明者等，在进行饮食调理之前，最好先咨询医生的意见。