睡觉容易做梦

睡觉老是做梦的原因包括生理因素、心理因素、病理因素，其注意事项为避免过度疲劳、不熬夜、睡前可做些舒缓活动，如听音乐、做瑜伽等。

一、导致睡觉老是做梦的原因：

1.生理因素：

患者白天身体过度疲劳。

经常熬夜。

睡眠环境不佳等情况，都可能引发睡眠紊乱，进而出现经常做梦现象。

2.心理因素：

患者平时精神压力较大。

长期处于兴奋、紧张、焦虑等精神状态，易导致睡觉经常做梦。

3.病理因素：

如癌症以及心脏系统、消化系统等出现病变，会干扰睡眠质量，可能使患者经常做梦甚至常做噩梦。

二、睡觉老是做梦注意事项：

睡觉总是做梦的患者，在日常生活中要注意以下方面：

1.避免过度疲劳。

2.不要熬夜。

3.在睡前可以听一些舒缓的音乐。

4.可以做瑜伽等活动，这些在一定程度上能改善睡眠质量。

尾段总结：总之，睡觉老是做梦可能由生理、心理、病理等多种因素引起，在日常生活中要注意相关事项来改善睡眠状况。