躺久了头疼怎么缓解

在床上躺久了会引发头疼，主要原因是血管扩张以及血流缓慢，如果本身血脂较高，这种情况会更为显著。具体可通过如下方法缓解：

一、适当运动：

1.当出现这种状况时，首先不能再继续躺在床上，而是要起身到外面多走动，进行适当慢跑等运动，这样可以促进血液循环，从而改善头疼症状。

二、呼吸新鲜空气：

1.在房间里躺久后，由于氧气浓度降低，二氧化碳含量增加，就会导致出现头晕、头疼的情况。这时，需要到户外去多呼吸新鲜空气，这样能在一定程度上改善头疼状况。

三、改善循环：

1.可以通过温水泡手、泡脚等方式来改善血液循环。

如果经过上述处理后仍无法有效缓解头疼，那就需要及时就医，在医生的指导下进行用药治疗或采取其他治疗方法。

总结概况提示：文章阐述了躺久头疼的原因及缓解方法，包括适当运动、呼吸新鲜空气、改善循环等，若这些方法不奏效则需就医，强调了根据具体情况采取合适措施的重要性。