甲流期间可以吃零食吗

甲流是指甲型流感。在甲型流感期间，身体需要更多的营养和能量来对抗病毒，可以适当吃零食，比如水果、坚果、酸奶等。

1.水果

含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有利于增强免疫力。可以选择苹果、橙子、草莓等水果作为零食。

2.坚果

含有丰富的蛋白质、健康脂肪和维生素E，有利于增强免疫力。可以选择杏仁、核桃、腰果等坚果作为零食。

3.酸奶

含有丰富的蛋白质和钙，有利于增强免疫力。可以选择无糖或低糖的酸奶作为零食。

在甲型流感期间，应避免食用过多的加工食品和高糖饮料，由于这些食品可能会导致血糖波动和免疫力下降。此外，应保持良好的饮食习惯，包括定时进餐、适量进食、避免过度饮酒和吸烟等。