用淘米水洗头发的好处

淘米水含有丰富的B族维生素，能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素，所以经常使用淘米水洗头，可以使头发逐渐变黑。此外，淘米水中的一些营养成分还能够去除头皮屑，使头发更加健康。

需要注意的是，淘米水不能直接用来洗头，需要经过发酵后才能使用。将淘米水放入密封的容器中，放置在阳光下发酵1-2天，直到淘米水散发出酸味。使用时，将发酵后的淘米水直接涂抹在头发上，轻轻按摩头皮，然后用清水冲洗干净即可。

需要注意的是，使用淘米水洗头并不能解决所有头发问题，如果您有严重的头发问题，建议及时就医。