女人吃鹿茸应该注意什么鹿茸怎么吃最好

女人吃鹿茸应注意适用人群、食用量、食用方法、食用时间和注意事项，建议在医生或营养师的指导下，根据个人体质和具体情况合理食用。

女人吃鹿茸应注意以下几点：

1.适用人群：鹿茸性温，适用于肾阳虚衰、精血不足、畏寒肢冷、宫寒不孕、阳痿早泄、尿频遗尿等人群。但阴虚阳亢、实热证者需慎用。

2.食用量：鹿茸的食用量应根据个人体质和具体情况而定，一般建议每次服用1-3克，每日1-2次。

3.食用方法：鹿茸可入丸、散、膏剂，也可泡酒或与其他食材炖煮。以下是几种常见的食用方法：

鹿茸泡酒：将鹿茸切片或研末，放入白酒中浸泡，密封15天后即可饮用。每次饮用15-30毫升，每日1-2次。

鹿茸煮粥：将鹿茸研末，与大米同煮粥，可加入适量的调料。

鹿茸炖鸡汤：将鹿茸切片，与鸡肉一起炖煮，可加入其他药材如枸杞、红枣等。

4.食用时间：鹿茸一般在饭前或睡前服用，吸收效果较好。

5.注意事项：鹿茸性温，不宜与藜芦、五灵脂等同用。同时，服用鹿茸期间应避免食用辛辣、油腻、生冷食物，以免影响药效。

总之，女人在食用鹿茸前应咨询医生或营养师的建议，根据个人体质和具体情况合理食用。