月子里全身疼怎么补救

月子里全身疼可能是多种原因引起的，可通过注意休息、保暖、适当运动、热敷、按摩、补充营养、就医治疗等方式进行补救。

1.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

2.保暖：月子期间要注意保暖，避免受寒，可以穿长袖长裤、戴帽子和手套。

3.适当运动：可以进行一些适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于恢复身体的柔韧性和力量。

4.热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。

5.按摩：轻轻按摩疼痛部位，促进血液循环，缓解疼痛。

6.补充营养：多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，有助于身体恢复。

7.就医治疗：如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，医生会根据具体情况进行治疗，如药物治疗、物理治疗等。

需要注意的是，月子期间的身体恢复需要一定的时间，产妇应保持良好的心态，积极配合治疗和护理。同时，产妇在月子期间应避免长时间卧床，适当活动，保持身体的清洁和卫生，避免感染。如果产妇有其他疾病或特殊情况，应在医生的指导下进行护理和治疗。