例假期间能洗澡吗

例假期间可以洗澡，但要注意选择淋浴，控制水温，保持卫生，注意保暖，时间不宜过长，如有不适，应立即停止并就医。

1.选择淋浴

例假期间，宫颈口处于微开状态，盆浴时，污水可能进入阴道，增加感染的风险，因此建议选择淋浴。

2.控制水温

洗澡水的温度不宜过高或过低，最好接近体温，以免引起子宫收缩，导致痛经或经血过多。

3.保持卫生

例假期间，女性的免疫力相对较低，因此要保持外阴清洁，勤换卫生巾，洗澡时也要注意清洗外阴，但不要进行阴道冲洗。

4.注意保暖

例假期间，女性身体较为虚弱，洗澡时要注意保暖，避免着凉，尤其是头部和脚部。

5.时间不宜过长

洗澡时间过长可能会导致身体疲劳，影响健康，因此建议控制在15-30分钟左右。

总之，例假期间可以洗澡，但需要注意卫生和保暖，避免感染和着凉。如果在洗澡过程中出现任何不适，应立即停止，并及时就医。