坐月子是从生孩子那天算吗

坐月子是指从胎儿娩出后开始计算，通常为42天，期间产妇应注意休息、个人卫生、饮食、避免着凉、过度用眼、性生活等，身体恢复良好后可进行适量运动，产后42天应到医院复查。

1.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

2.注意个人卫生：保持身体清洁，勤换内衣裤。

3.注意饮食：饮食应营养丰富，易于消化，避免食用辛辣、刺激性食物。

4.避免着凉：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。

5.避免过度用眼：看电视、电脑等时间不宜过长，避免眼睛疲劳。

6.适度运动：身体恢复良好后，可以进行适量的运动，如散步等。

7.禁止性生活：产后42天内禁止性生活，以免引起感染。

8.按时复查：产后42天应到医院进行复查，了解身体恢复情况。

需要注意的是，坐月子期间的注意事项因个体差异而异，如有特殊情况应及时咨询医生。