吃什么恶露排得干净点

可食用红糖水、山楂、藕、桂圆、红枣、猪肝、益母草等促进恶露排出，同时需注意适量，并保持个人卫生。

1.红糖水

红糖水可以促进恶露排出，因为它具有活血化瘀的作用。

2.山楂

山楂可以促进子宫收缩，帮助恶露排出。

3.藕

藕具有清热凉血、散瘀的功效，可以帮助恶露排出。

4.桂圆

桂圆具有益气养血、健脾暖胃的功效，可以帮助恶露排出。

5.红枣

红枣具有补中益气、养血安神的功效，可以帮助恶露排出。

6.猪肝

猪肝富含维生素K，可以促进凝血，帮助恶露排出。

7.益母草

益母草具有活血化瘀、调经的功效，可以帮助恶露排出。

需要注意的是，产妇在食用这些食物时，应适量食用，避免过量食用。同时，产妇还应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。如果恶露排出异常或伴有其他不适症状，应及时就医。