儿童得了鼻炎要怎样调理

儿童鼻炎的调理方法包括保持鼻腔清洁、避免过敏原、调整饮食、注意保暖、加强锻炼等。

1.保持鼻腔清洁

使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，清洁鼻腔分泌物，保持鼻腔湿润，有利于减轻鼻塞和缓解炎症。

2.避免过敏原

尽量避免孩子接触过敏原，如花粉、尘螨、宠物毛发等。保持室内清洁，定期更换床上用品，使用空气净化器等。

3.调整饮食

饮食方面，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及过甜或过咸的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，适量摄入含有丰富的维生素C和E的食物，有利于提高免疫力。

4.注意保暖

根据天气变化，及时为孩子增减衣物，避免着凉感冒。感冒是鼻炎加重的常见诱因，所以要注意预防。

5.加强锻炼

适当增加孩子的户外活动时间，进行适量的体育锻炼，如跑步、游泳等，有利于增强体质，提高免疫力。