失眠心悸最好怎么治疗

失眠心悸并没有最好的治疗方法，常用的方法包括一般治疗、心理治疗、药物治疗等。

1.一般治疗

每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有利于调整生物钟。保持卧室安静、黑暗和凉爽，使用舒适的床垫和枕头。减少咖啡因、烟草和酒精的摄入，避免在晚上过度使用电子设备。

2.心理治疗

如认知行为疗法，帮助改变与睡眠相关的不良思维和行为习惯。

3.药物治疗

在医生的指导下，短期使用安眠药来缓解短期的失眠问题，如地西泮、劳拉西泮等。